| Queso Picón-Bejes-Tresviso |
| Escrito por Mule |
| Viernes, 20 de Agosto de 2010 14:25 |
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Leche: Cabra, Oveja, Vaca Este queso, como los otros, constituye un alimento de gran poder nutritivo, fácil de comer y de digerir, pero que hay que consumir con moderación. Tiene un elevado contenido en grasa (25 g por 100g), en su mayor parte saturada (la menos saludable) y contiene bastante colesterol (90 mg/100g), debido a la concentración del colesterol de la leche de la que se parte. También contiene proteÃnas de buena calidad biológica (30 g por 100g). Entre los minerales hay que destacar el calcio y el cinc. El primero porque no hay alimento más rico en calcio que el queso (más de 700 mg por 100g) lo que es importante para aquellas personas que padezcan problemas de calcificación, como las mujeres en la menopausia; y el cinc porque es un mineral que no abunda en los alimentos y es muy importante para nuestra salud. Entre las vitaminas hay que destacar la vitamina A, uno de los alimentos más ricos en esta vitamina (300 µg por 100g) y la vitamina B12, muy importante para la fabricación de células de la sangre y para la prevención de los problemas cardiovasculares.
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| Última actualización el Miércoles, 20 de Octubre de 2010 12:27 |